2016’11.07・Mon

朝から運動

こんにちは、スタッフの峯です!

最近歩き始めたと前に書きましたが、元気があるときには治療院から家まで歩くようになりました☆

早歩きで40分ちょっと

音楽を聞きながら気分転換にもなっています

帰りはそのままダウンできるのでいいのですが、今日は電車が止まってしまい朝から徒歩通勤

少しでも早く付かなければいけなかったので、ところどころ走ったら足がすでにパンパン

歩く筋肉と走る筋肉はやはり違いますね

これからは少し走りも入れなくては・・・と思った朝でした。

体の衰えは足から

歩くと体も温まりますから、健康のためにも歩きましょう♪


~年末年始のお休み~
12月31日~1月3日までお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけ致しますがなにとぞよろしくお願いいたします!
飲み過ぎないように注意しなくては~



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Categorieヨコハマ鍼療院

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